|
 Важно понимать, что помимо всевозможных массажных процедур, которые так необходимы малышу в первые годы жизни, для полноценного развития ребенка необходимо регулярно проводить динамическую гимнастику. Как утверждают врачи, динамическая гимнастика укрепляет не только суставы и связки, но и иммунитет ребенка. Поначалу, физические нагрузки динамической гимнастики не велики, не занимают много времени и совсем не утомляют юного спортсмена. Только после того, как ребенок полностью будет справляться с упражнениями и правильно их выполнять, динамическую гимнастику можно увеличить по времени.
Упражнение первое - малыш лежит на животике, а вы аккуратно приподнимаете его ножки. При этом создается впечатление, что карапуз отжимается - это упражнение укрепляет мышцы его рук. Затем немного усложним упражнение: переворачивайте его на спинку и аккуратно возвращайте в исходное положение - такие упражнения следует проводить очень медленно и плавно, рывки в них недопустимы. При первом же сопротивлении, которое ощутят ваши руки - прекращайте движение.
Упражнение второе - вы берете малыша за бедра, он находится к вам спиной, и, задавая движения вверх и чуть на себя, принуждаете его подняться и выпрямится - упражнение очень полезно для мышц спины и брюшного пресса, оно позволит малышу раньше начать сидеть, вставать и ходить.
Упражнение третье - к нему следует приступать только тогда, когда вы оба уже достаточно освоились с высотой и не боитесь ее, а мамины руки обрели уверенность. Поднимайте малыша, держа за обе ручки, и чуть подбрасывайте его вверх - и так до тех пор, пока ему не надоест. Дети любят, когда их подбрасывают - для них это захватывающая игра, чувство полета им нравится, но главное, не увлечься и не напугать ребенка. Помните, не надо торопиться делать то, что не нравится вашему малышу - этим вы отобьете у него желание заниматься.
В следующем упражнении держим ребенка за одну ножку, не забывая периодически менять левую на правую. Потихоньку вводим подкрутки, едва задавая направление движения. По мере того, как малыш привыкнет к данным упражнениям - время выполнения упражнений можно увеличить.
Следующее упражнение - возьмите малыша за одну ручку и одну ножку и аккуратно раскачиваем из стороны в сторону. Как правило, малышам подобные упражнения очень нравятся. Не забывайте чередовать правые и левые ручки и ножки, для пропорциональной нагрузки на мышцы.
Все вышеназванные упражнения отлично развивают суставы и мышцы ребенка, тренирует его вестибулярный аппарат и разрабатывают позвоночник. Не стремитесь сделать из ребенка виртуоза или чемпиона по гимнастике - стимуляция в первые годы жизни компенсирует индивидуальные недостатки натуры малыша. Если вы и ваш ребенок не находите в занятиях динамической гимнастикой удовольствие, не испытываете искренней радости от происходящего, то прервите занятие на некоторое время - на неделю, на месяц.
И последний совет от детских психиатров - малыш очень чутко реагирует на тайные тревоги родителей, поэтому во время занятий старайтесь быть свободны и расслаблены, тогда ребенок захочет вам подражать и с удовольствием будет выполнять все упражнения. |
